Blixtlåset

Klicka här för att se övningen på youtube

Hander_ljus_2013_023.JPG

 

 

Lätt och effektiv övning som balanserar huvudmeridianen på framsidan av kroppen och huvudmeridianen på baksidan av kroppen samt hela auran.

Hjälper dig att sätta hälsosamma energigränser och gör att det blir lättare för dig att välja vad du vill ta in.

 

 

Gör så här:

 

  1. För ihop dina fingertoppar från vardera handen och placera dem en bra bit nedanför naveln. Håll ihop all fingertoppar och "dra blixtlåset" uppför kroppen ända till underläppen och vrid om som om du låser med en nyckel.
  2. För händerna till baksidan av kroppen, och på samma sätt som på framsidan så för fingertopparna från rumpan upp längs ryggraden så långt upp som du når.
  3. Lyft händerna ovanför huvudet och för dem bakåt till skuldrorna där du fortsätter att dra upp blixtlåset, uppför nacke, bakdelen av huvudet, över hjässan och ner längs ansiktet till överläppen. Vrid om som om du låser med en nyckel.
  4. Upprepa fram och bak några gånger.

 

Spara

 
stäng