Hook up

Klicka här för att se övningen på youtube

 

565x735.jpgDen här fina övningen förbinder huvudmeridianerna som går längs framsidan och baksidan av kroppen och förbinder även huvud och kropp.

 

Den stabiliserar energin både i kroppen och auran och är ett mycket effektivt sätt att snabbt centrera dig.

 

Gör så här:

  • Placera ena långfingret på tredje ögat (mellan ögonbrynen) och det andra långfingret i naveln.
    
  • Tryck in fingrarna lite och dra uppåt och håll 12-15 sekunder. Andas långsamt in med stängd mun och ut med öppen mun.
 
stäng