If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health.
Hippocrates

Energikost

Mat är också energi! Antingen ger maten energi eller så blir den till en belastning för kroppen och tar energi - t ex skräpmat.

 

Det vi äter påverkar oss otroligt mycket - det har vi alla hört "till leda". Att det är sant är jag helt övertygad om efter att själv ha förändrat min kost och läkt mitt sockerberoende och många fysiska och psykiska symtom.

 

I många år kände jag att något var fel, men alla tester och läkarbesök visade bara att alla värden var bra och läkarna sa gång på gång att det inte var något fel på mig. Ändå mådde jag dåligt och det blev bara värre och värre. Till sist kom jag i kontakt med "Slut på sockersuget" skriven av Kathleen DesMaisons och trodde att hon hade skrivit boken om mig - jag kände igen mig på i stort sett varenda sida. Det var början på min väg tillbaka till hälsa och idag mår jag bättre än någonsin.

 

Många är sockerberoende utan att veta om det. Genom att utesluta socker och snabba kolhydrater och ersätta det med balanserade måltider får vi balans i vårt system igen och börjar må bra. Det är inga konstiga dieter utan handlar mer om livsstilsförändring. Det är inga svåra, komplicerade måltider utan det handlar om att äta vanlig, god mat.

 

Om du mår dåligt och vill förändra din kost eller bara vill lära dig att äta lite hälsosammare, hör av dig så lägger vi upp en plan som passar just dig. Att ändra kosten är något din kropp kommer att tacka dig för resten av livet!

Läs mer här 

 

"Jag har tagit stora steg mot att tillfriskna i min beroendesjukdom genom att jag lärt mig att stanna upp i situationer som tidigare garanterat lett till återfall och lärt mig att använda nya verktyg . Annettes breda kunskap och egna erfarenheter av beroendesjukdomen har gjort att jag känt mig respekterad och förstådd samt fått speglingar som hjälpt mig framåt på min resa."

Lina