Energitips vid förkylning
för att boosta immunförsvaret
genom att stötta lymfsystemet

Klicka här för att se övningen på Youtube - här med Donna Edens duktiga lärare Melanie Smith

 

Atjoo.jpg

 

När vi är förkylda, eller håller på att bli, är det jätteviktigt att hjälpa lymfsystemet. Systemet forslar bl a bort bakterier och virus  - men har till skillnad från hjärtat ingen egen pump. Det är bara när vi rör oss som lymfan kan flöda. Det här kan du göra för att hjälpa ditt immunförsvar på traven:

 

 

 

Det finns en rad punkter på kroppen som behöver aktiveras genom massage eller att trycka på punkterna. Titta på videon för att se var du ska massera. Om det är ömt någonstans så behövs massagen där! Gör det här minst en gång per dag, gärna fler, när du är förkyld. Och det är jättebra att massera dem dagligen för att förebygga och stärka upp!

 
stäng