Mindfulness på jobbet

Mindfulness på jobbet är en enkel, beprövad metod för att få större närvaro i nuet, hitta ett lugn och en balans och ett sätt att minska stress och oro. Deltagaren får enkla och mycket effektiva, praktiska nycklar med sig som går att använda genast i vardagen, både på arbetsplatsen och privat.

Det unika med Mindfulness på jobbet är att deltagarna får kunskap och insikter om hur de använder sin egen energi - dvs vad de gör eller inte gör med sin energi - och får värdefull förståelse för vad det får för konsekvenser i relationer, kommunikationer och fokus på jobbet. Kursen är mycket upplevelsebaserad vilket får deltagarna att verkligen känna in vad som pågår i stunden hos sig själv och hos andra. Genom den insikten får deltagarna förutsättningar för att skapa positiva och hållbara förändringar.

Genom att lära sig om och öva på mindfulness kommer deltagarna att:

• Hitta skarpare fokus och koncentration
• Få större lugn och stressfrihet
• Lättare kunna hantera motgångar och konflikter
• Få bättre hälsa, större motivation och mer flow
• Lära sig mer om sig själva och sina beteenden och förstå hur det påverkar andra
• Få enkla och praktiska verktyg att använda i kontakten med medarbetare och som medför positiva och bestående förändringar i arbetsrelationerna

Friska och motiverade medarbetare

är bra ekonomi för företaget!

Mindfulness på jobbet kan skräddarsys för att passa just ert företag. En kurs kan t ex bestå av 6 - 10 sammankomster under en period, ca 1,5 timme, en gång per vecka. Sammankomsterna sker på er arbetsplats eller i EnergyTalks vackra lokaler vid T-bana Skogskyrkogården.